日記
2011年9月7日(水)
体重46.9kg   体脂肪率21.3%

9/6火

01:46
体重46.9kg  体脂肪率21.3%

朝*オールブラン ヨーグルト バナナ クレープ
昼*お弁当(ご飯 茄子の甘煮 トマト 玉子焼き ブロッコリー 鶏から)
夜*麻婆野菜
間*おにぎり バナナ チーズ 餃子の皮 お土産お菓子
運動*フラフープ30分

明日から、お腹が空いたら食べるとゆうシステムを取り入れていこうと思います
食べすぎ


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30歳 女性 身長:157.0cm
がんばんば
2011年8月2日スタート
開始時45.3kg 21.2%
+3.9kg +3.8%
現在49.2kg 25.0%
あと7.2kg
目標42.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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