日記
2011年9月6日(火)
体重47.8kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -734 kcal
摂取カロリー 1,595 kcal
消費カロリー 2,329 kcal

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

×

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

×

9/6 (´;ω;`)

00:42
体重47.8kg  体脂肪率28.6%





体脂肪が激増!!!(;Д;)ああああああ



なんでだ?


お通じ無し。

ニキビもいっぱいできた(T-T)

最近は朝、夜
寒いですね(>_<)


風邪引かないように
気をつけよう。





コメント
2011年9月7日 22:15
こんばんは〜☆
最近朝晩冷えるようになりましたね。
私は毎晩毛布を持って上がる(←自室が2階)のを忘れて寒さで目が覚めます(笑)

あ、ちなみに私も体育祭優勝しました♪
初めての優勝だったので嬉しかったです(^w^)

2011年9月7日 22:16
お通じにニキビに、早く改善されるといいですね><
私もお通じ来てないので水分摂ってみます。

風邪だけはひかないようにお互い気をつけましょうね☆

コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!