日記
2011年9月6日(火)
収支カロリー -245 kcal
摂取カロリー 1,747 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

×

体重計毎日のる

○

毎日エクササイズDVDやる

未記入

夜ストレッチ

未記入

×

○

57.7kg   32.7%

23:35
体重57.7kg  体脂肪率32.7%


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28歳 女性 身長:160.0cm
挫折の繰り返しは嫌だ!
今度こそ成功させる!!

みんなを見返すために
絶対きれいになります
2011年9月2日スタート
開始時60.8kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在59.6kg 32.0%
あと11.6kg あと10%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

40代後半 女性 
157.0cm 58.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
39歳 女性 
159.0cm 60.8s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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