日記
2009年10月14日(水)
体重41.4kg   体脂肪率13.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

停滞・・・・・。

00:00
体重41.4kg  体脂肪率13.8%

今日も思うように減りましぇーーーン。

エアロビ行って、コアリズムも頑張ったんだけどォ。
だめチンでしたァァ。

まッ。ちょっとでも減ってたし、ヨシとするかァ。
いつものように、減らないからちょっと焦る。
でも、先週ゎたべすぎ、のみすぎだったからしょうがないかァ。


朝:バナナ?本、ヨーグルト?口、紅茶、

昼:サンドイッチ、サラダ、コーヒー

夜:ご飯2口、卯の花サラダ、鮭の蒸し焼き?口、ピーマンのひき肉納豆詰め?きれ、いんげんのたまご焼き、キャベツのお味噌汁


また、夜たべすぎた・・・。
いかん?・・・。
食欲がとまらなァァーーーいッ・・・。

焦らず、ぼち?でいこう!


コメント
 
 
2009年10月14日 20:43
すぅ〜ちん、こんばんわ☆
今日もお疲れだね♪

すぅちん、今生理前だから減りにくい時期なんだねぇ〜。
みんなそうだから落ち込まず焦らずいこうねっ☆
私も生理前は頑張っても思うように減らなくて、気持ちも凹むよぉ。
ここを乗り切って頑張ろうっ♪
5月から超減ってるじゃん!!
周りから痩せたって言われてるんじゃない??
しかもウエスト58のズボンが履けたってスゴイよぉ!!
あたし絶対入らんもんっ☆
コアリズムやスイミングで引き締まった体になってるんだろうねぇ☆

今日のごはんも美味しそうだねぇ♪
今度ピーマンの納豆詰め作ってみようっと☆
また明日ね♪オヤスミ〜☆
2009年10月15日 20:35
ここちい、こんばんわン。

いっつも励ましてくれてありがとう!!
減りだすと、楽しいというか、やる気もがぜん出てくるんだけどねぇ・・・。

今を乗り切ってがんばるよッ!
5月からゎ結構減ってるから、焦らずがんばるねぇ。
ありがとうッ!!!

一緒に頑張ってくれて感謝?デス!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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