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日記
2009年10月14日(水)
体重54.0kg   体脂肪率25.1%

朝ばなな

○

30回噛む

○

間食は1種類

×

半身浴40分〜1時間

未記入

10分完走

○

12時までに寝る

×

サボり気味・・・

00:00
体重54.0kg  体脂肪率25.1%

最近サボってるよねー
だめだねえ…
日記は書けなくてもいいから
ダイエット意識しながら
生活しないとねー

テスト1週間前で部活ないとかつらい


バナナなかった…
ごはん


りんご
グレープフルーツ
サンドイッチ


和風おろしハンバーグ
白菜のあっさり煮
胡麻和え
⇒約360?
ごはん
エクレア
アイス

チョコ くらっかー

摂取?やばくねー??


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20代前半 女性 身長:156.2cm
こんにちはかなです。
3月ごろに油断して
いっきに5?太って
なかなか痩せられなかったけど
最近ちょっとづつ
生活を変えてきてから
がんばる(`・ω・´)!!
2009年10月4日スタート
開始時54.0kg 24.5%
+0.8kg +0.5%
現在54.8kg 25.0%
あと4.8kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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べあ
27歳 女性 
166.0cm 58.4s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

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