日記
2009年10月14日(水)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

○

夜抜き111日目

00:00
体重56.5kg  体脂肪率32.0%

明日は増えるかな?
今朝は2度寝したから
ちょっと多めに減ってる気がする〓


ウインナーケチャマヨパン
ヨーグルト
ミルクティ



レタスハムサンド
大根
白滝
メイプルプリンシュークリーム



間食
グレープフルーツジュース
みかん
ヨーグルトミルク


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35歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 59.4s

m
20代後半 女性 
159.0cm 63.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

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まりお
33歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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