日記
2009年10月14日(水)
体重53.7kg

昼はサラダ8割

○

夜はサラダ7割

未記入

ストレッチ&リンパマッサージ

未記入

朝バナナ

未記入

誘惑に勝つ!!!

未記入

6時以降の間食禁止(朝に回す!)

×

放課後4km走る!!

○

お腹がすいたらフルーツ、とにかくスナック類食べない

○

はぁーーーー

00:00
体重53.7kg

今日、放課後4km走った!!
4kmってどうなんだろう・・・
合計40分ぐらい走ったのかね^^
ゆっくり走ったら長く走れた!!スロージョグってやつか^^

8時にバナナチップス食べちゃったよ・・><
自分最悪だぁぁぁ〜〜;0:


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26歳 女性 身長:150.0cm
高2です!
今canadaに留学中です・・・
来たとたん一気に太りだして、
やばい〜〜><って思い
始めました・・。
こっちには誘惑が沢山でほんとデブ道まっしぐらです!!w

太らず、痩せます!!笑

頑張ります!!w
2009年10月13日スタート
開始時54.0kg
-0.1kg
現在53.9kg
あと6.9kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.0s

のの
女性 
153.0cm 52.9s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

aki
47歳 男性 
173.0cm 80.8s

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