日記
2009年10月13日(火)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

10/13

00:00
体重87.7kg

朝:ご飯・納豆・明太子・シチュー

昼:弁当(持参)・サラダ・味噌汁・マグロフレーク

夜:スープ餃子・金目鯛の煮付け・豆腐

深夜:ビール・焼酎・おつまみ少々


まぁ体重減ってたからいいけどw
やっぱ昼に結構カロリー摂ってたのかなぁっておもいました。

今後も継続して昼を考えて食べよう。

体調はほぼ回復??
飲みに行って親には切れられましたがw


コメント
 
 
2009年10月14日 21:26
コメントありがとう
ございました^^♪
頑張って痩せます!!
お互い頑張りましょう☆
2009年10月15日 09:21
ちいさん

コメントこちらこそありがとうです☆
お互い頑張りましょう(^^)
負けないぜ!!笑

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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175.0cm 91.1s

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