日記
2009年10月14日(水)

野菜をたっぷりとる

未記入

夜は炭水化物は食べない

未記入

おなかがすいてないときは無理にたべない!

未記入

2ヶ月で46までやせる!!!!



朝はたべすぎ‥


クッキー
玄米ご飯2はい?
アボガド

ほうれん草と大根のみそしる


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33歳 女性 身長:151.0cm
ストレスがすぐ食べることにでちゃいます><
基本野菜やヘルシーなものがだいすきですが、
最近、去年の暮れあたりから、極度のストレスにより、ほんっとに過食、偏食に走り続けて‥ 今では胃が無限に感じてます‥;;
自己管理の第一歩となるように、ダイエット日記をつけて、少しづつくるった食生活をリセットできたら‥と思ってます><
2009年4月25日スタート
開始時49.6kg 30.1%
+1.2kg -1.6%
現在50.8kg 28.5%
あと5.8kg あと3.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 51.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.3s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 91.5s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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