ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 亮ちゃん ハピバ ダイエット 9日目
日記
2009年10月13日(火)
体重51.9kg   体脂肪率21.9%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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亮ちゃん ハピバ ダイエット 9日目

00:00
体重51.9kg  体脂肪率21.9%

前に今のお店にいた男の子が私に会いに来てくれました。って行っても私が「来て!!」と言ったからなんですが(笑)
なかなか遊びに来ないから「辞める」って冗談を言ってこさせようとしているんだと思ったそうで。
ほんとに急に決まったことなので・・・でも仕事決まって良かったねと言ってくれて。本当に嬉しかったです。
で、バラのお花まで貰っちゃいました。
私は幸せ者です。
あと2日。でも最終日はお休みなので実質明日1日、頑張ってお仕事してきます。

<朝食>
バナナ 1本
クッキー 2枚

<昼食>
お弁当
チキンタルタル
鶏つくね
卵焼き
ウインナー
なすとピーマンの味噌炒め
ご飯
アイスカフェオレ

<夕食>
レバニラ炒め
カレールーのみ
サラダ
ウインナー

<間食>
オールレーズン

やばいです。体重が落ちない(泣)

朝 51.7


コメント
2009年10月15日 04:02
namiryoさん一周年おめでとうございますヽ(´▽`)/

この日記始めた頃も数日違いなんですね〜♪思えばよく頑張ってほぼ毎日やって来ましたよね(^-^)
何事も継続は力〜♪ですよね♪
これからも宜しくお願い致します〜m(_ _)m

それから、新しいお仕事も決まったみたいで良かったですね!おめでとうございます〜ヽ(´▽`)/
バラとか戴いちゃうと永久保存したくなっちゃいますよね(^-^)高いけど(笑)良い人に囲まれると言う事は、 namiryoさんの波長が良い人柄って事なんですよ〜♪新しい仕事場でも頑張って下さいね!


秋って体重落ちにくいですよね!!私もまた50kg台の壁再び!って感じです(TωT)サバみたいに人間も秋は冬に向けて脂肪を溜め込んだりするんでしょうか(爆)
何とかまた49kg台に復活しましょ〜ね!
ちなみに亮ちゃんのお誕生日っていつなんですか?
2009年10月15日 22:07
ありがとうございます!!
1年経ちました。
こんなに長く続くとは思っていなかったんです(笑)
これも一緒に頑張ってくれた生涯9号(∪`ロ´)9さんのおかげです!!
本当にありがとうございます。
これからも2周年、5周年目指して???!!!頑張りましょう♪
2周年の前に、亮ちゃんの誕生日があるんだーー。
マジで頑張らないと。
増え続けているので・・・(爆)

亮ちゃんの誕生日は11/3の文化の日です。

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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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