ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 亮ちゃん ハピバ ダイエット 8日目
日記
2009年10月12日(月)
体重52.1kg   体脂肪率22.1%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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亮ちゃん ハピバ ダイエット 8日目

00:00
体重52.1kg  体脂肪率22.1%

今日は「サマーランド」へ行ってきました。
お友達からタダ券を頂いたので(笑)
室内のプールだけだったので、なんか物足りなかったけど・・・タダなので。
波のプールでは子供たちがグデングデンになりながら波にのまれていて、その姿を見て爆笑していました。
やっぱりプールは日差しを浴びながら入るのが一番ですね。
でも楽しい1日を過ごしてきました。

<朝食>
おにぎり 2個
コーヒー

<昼食>
おにぎり 2個
ケバブ
フライドポテト

<夕食>
チーズカリーバーグ(びっくり○ンキー)
いちごミルク

今日は食べました。
お金がかかるからと、たっぷりおにぎりを持って行ったので。。
プールで食べるおにぎりってなんで美味しい??のでしょう(笑)
なのでーーー体重が!!!
52?台に!!
バカですね。
亮ちゃん企画は!!(爆)

朝 51.4


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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