日記
2009年10月13日(火)
体重48.4kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

未記入

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

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間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

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半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

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お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

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ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

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足上げ×20回ずつ、

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腰回し×10ずつ、

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姿勢良くする!猫背にならない

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集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

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12時までに寝るっ!早寝早起き〜

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巻くだけダイエット1日3分♪

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夜ご飯。

00:00
体重48.4kg

辛いっ(*´Д`*)!!!

今日の夜ご飯は..

タイカレー(2杯)
キャベツとひき肉はいったアンカケ
キムチ納豆(半分)
甘〜いカボチャ(いっぱい)
キュウリの酢の物
ウーロン茶
リンゴ酢ヨーグルト

今日のタイカレーは辛いけど激ウマだった..(*´Д`*)
なんかね、甘辛い???

脂肪燃焼〜(笑)
発汗作用すごそ(^-^)★

とゆ〜か、今日のカボチャめっちゃ甘くておいし〜いて食べてたら
ママが、だって今日お砂糖いっぱい入れたも〜ん♪

..て(*´Д`);
一瞬はし止まった(笑)

いっぱい食べちゃった!


コメント
 
 
2009年10月13日 22:02
辛いものって脂肪燃焼出来るんだょね
キムチもカレーも食べてるし
脂肪燃焼スゴイされてたりするのかなぁ?

羨ましいなぁ…♪
2009年10月15日 16:58
辛いものざんまいっ(*´Д`*)!!!
脂肪燃焼させるぞ(`ω^)★

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23歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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じゅな☆
22歳 女性 
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ひー
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