日記
2009年10月13日(火)
体重56.5kg   体脂肪率27.2%

コアリズムを夕飯の前にやる

○

カロリーを計算する

○

ステッパー1日100歩

×

1日に2回体重を測る

○

足痩せストレッチ20秒x2

×

骨盤矯正ストレッチ

○

コアリズム64日目

00:00
体重56.5kg  体脂肪率27.2%

夜の体重:


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40歳 女性 身長:158.5cm
158.5cm、49kgだった時にカーブスへ1年通い、終了時はサイズも体重も全てにおいてUPしていました
(_□_;)

せめてカーブスいき始めに戻ろうとビリーをやるも、またまた増える・・・

今まで色々なダイエットを試みてきましたが、今回はコアリズム&食事制限なしで頑張ります!
2009年8月31日スタート
開始時56.8kg 25.5%
-0.9kg +2.3%
現在55.9kg 27.8%
あと0.9kg あと2.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
48歳 男性 
173.0cm 139.8s

みなタン
46歳 女性 
165.5cm 67.2s

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