日記
2009年10月13日(火)
体重54.0kg

昼はサラダ8割

未記入

夜はサラダ7割

未記入

ストレッチ&リンパマッサージ

未記入

朝バナナ

未記入

誘惑に勝つ!!!

未記入

6時以降の間食禁止(朝に回す!)

未記入

放課後4km走る!!

未記入

お腹がすいたらフルーツ、とにかくスナック類食べない

未記入

やばい

00:00
体重54.0kg

この連休でかなり太った!
55キロには絶対ならないってきめてるのに
もうすぐやんけ〜〜><!
もうぜったい甘ものの夜食はやめる!
どうしてもお腹すいたらフルーツだけにする!

放課後走る
炭水化物減らす!


コメント
2009年10月13日 18:56
あたしは55キロある時期ありました;_+
今年の4月に食べる量を少なめ意識で
1ヶ月走り続けたら3キロ痩せました!!

今また走るの再開しました!
一緒に頑張りましょう^^
2009年10月14日 00:17
あかねさん
コメありがとうございます!
まじですか!!
すごい!
頑張りましょう!!

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25歳 女性 身長:150.0cm
高2です!
今canadaに留学中です・・・
来たとたん一気に太りだして、
やばい〜〜><って思い
始めました・・。
こっちには誘惑が沢山でほんとデブ道まっしぐらです!!w

太らず、痩せます!!笑

頑張ります!!w
2009年10月13日スタート
開始時54.0kg
-0.1kg
現在53.9kg
あと6.9kg
目標47.0kg

 

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女性 
153.0cm 53.1s

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150.0cm 52.4s

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38歳 女性 
150.0cm 55.7s

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173.0cm 80.8s

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