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日記
2009年10月12日(月)
体重50.8kg   体脂肪率24.0%

お菓子・ジュース禁止

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

ランニング20分以上

未記入

ヨガ・ストレッチをする

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お通じがある

未記入

○

○

○

○

○

気持ちを切り替えて・・・

00:00
体重50.8kg  体脂肪率24.0%

明日からテストっ!
でもあんまり勉強できてない事に
気がつきました。
そして勉強24時間してるわけではないし
ランニング、ヨガ、ストレッチなどを
する時間は十分にあると思いましたっ!

だから明日からテスト期間ですが


気持ちを切り替えっ☆★☆!

ヨガ・ストレッチ
ランニング

今日は頑張った!
でもやはり今かなり
リバウンド状態・・・

体脂肪減らしたいです・・・

便秘を改善しないとやはり体重は減らない?
でも気にしすぎるのはだめなので
前向きに便秘と戦って生きたい・・・

まともに1週間出ない(笑
そろそろ笑えないかな;_+

でもくじけない

頑張ろう
前向きに


コメント
2009年10月13日 15:58
はじめまして↑↑

私も便秘気味なんですょね わら

プーアル茶ってゆーお茶を飲むと
少しは楽になるとおもいますょbbb

お互いダイエット頑張りましょーね(∀)♪
2009年10月13日 17:00
運動が一番ですね(^-^)
頑張って行きましょう☆

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27歳 女性 身長:155.0cm
高校3年生ですっ*
進路決まりました〜!!♪
楽しい大学生活のためにも
綺麗になりたいな〜って思って
日記をつけることにしました★
頑張って痩せますっ!

大学ではか-っこいい
彼氏が欲しいですっ*
2009年10月7日スタート
開始時50.4kg 23.6%
-3.6kg -4.5%
現在46.8kg 19.1%
あと0.8kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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