日記
2009年10月12日(月)
体重52.6kg   体脂肪率26.1%

踏み台昇降運動最低30分やる!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

半身浴をする!

○

73日目★

00:00
体重52.6kg  体脂肪率26.1%

本日の食事

昼 :炊き込みご飯、味噌汁、サラダ
夜 :鍋
間食:ポッキー、よもぎ団子 1本、蒟蒻団子 1本、ソフトクリームサツマイモ 1個、miu500ml 1本

本日の運動

踏み台昇降 30分


さてさて皆様お久しぶりです^^;;
この1週間あまり何をしてたかと言いますと、週始めには風邪を引き寝込んでおり、その後パソコンが不調でネットに繋がらず、この3連休は遊び歩いており…という具合でした^^;;
風邪っぴき期間は運動できず食っちゃ寝して3連休は遊んで遊んで色々食って…気が付いたらあー!!状態ですorzorz
明日からまたしっかり頑張るぞ><


コメント
2009年10月12日 20:42
がんばーー^^
2009年10月13日 21:28
有難うございます^^

コメントする


 


30歳 女性 身長:153.1cm
初めまして☆しらすぼしです!
一番MAX時には72キロ…!「このままでは女として終わってしまう!!」と一念発起。一時は−10キロ成功(72→62)しましたが、見事なるリバウンドで65キロに。
「今度こそダイエット成功させるぞ!」と5月から開始し、現在58キロに☆

そんなしらすぼしのまたりのたり最終目標は45キロなダイエット日々徒然。
2009年8月1日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-8.5kg -6.2%
現在49.5kg 24.8%
あと4.5kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!