日記
2009年10月12日(月)
体重52.6kg   体脂肪率26.1%

踏み台昇降運動最低30分やる!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

半身浴をする!

○

73日目★

00:00
体重52.6kg  体脂肪率26.1%

本日の食事

昼 :炊き込みご飯、味噌汁、サラダ
夜 :鍋
間食:ポッキー、よもぎ団子 1本、蒟蒻団子 1本、ソフトクリームサツマイモ 1個、miu500ml 1本

本日の運動

踏み台昇降 30分


さてさて皆様お久しぶりです^^;;
この1週間あまり何をしてたかと言いますと、週始めには風邪を引き寝込んでおり、その後パソコンが不調でネットに繋がらず、この3連休は遊び歩いており…という具合でした^^;;
風邪っぴき期間は運動できず食っちゃ寝して3連休は遊んで遊んで色々食って…気が付いたらあー!!状態ですorzorz
明日からまたしっかり頑張るぞ><


コメント
2009年10月12日 20:42
がんばーー^^
2009年10月13日 21:28
有難うございます^^

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30歳 女性 身長:153.1cm
初めまして☆しらすぼしです!
一番MAX時には72キロ…!「このままでは女として終わってしまう!!」と一念発起。一時は−10キロ成功(72→62)しましたが、見事なるリバウンドで65キロに。
「今度こそダイエット成功させるぞ!」と5月から開始し、現在58キロに☆

そんなしらすぼしのまたりのたり最終目標は45キロなダイエット日々徒然。
2009年8月1日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-8.5kg -6.2%
現在49.5kg 24.8%
あと4.5kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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