日記
2009年10月12日(月)
体重48.4kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

○

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

○

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

×

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

○

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

○

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

○

足上げ×20回ずつ、

未記入

腰回し×10ずつ、

未記入

姿勢良くする!猫背にならない

未記入

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

未記入

12時までに寝るっ!早寝早起き〜

未記入

巻くだけダイエット1日3分♪

未記入

8日目。

00:00
体重48.4kg

アワワ〜(_`)

ハイ、体重が増えました..
まあ、増えるに決まってる(`・ω・´)←
だって昨日の夜ご飯..

ホントにデッカイピザ(1切れ)
ホントにデッカイ肉(1個)
ホットドック(半分)
いなり寿司(2個)
なんかの寿司(1個)
湯豆腐
キムチ納豆(半分)

間食は..

ガム(1粒)
1口クッキー(3個)

こんなに食べてしまったんですね(∵`)
画像はホントにデッカイピザですよ(_`)
あ〜あ..
アメリカかよみたいな。

で、今日の朝ご飯は..

ご飯(多め)
キムチ納豆(半分)
イクラ
みそ汁
ウーロン茶

クッキーみたいなやつ(チョコついてる)

昼ご飯は..

<ブカツ前>
いなり寿司(2個)
なんかの寿司(1個)
チョコパン(3個グライ)
ウーロン茶
リンゴ酢ヨーグルト

<ブカツ後>
チョコパン(2個)
ホントにデッカイピザ(1切れ)


すんごい食べてる〜(_`)


コメント
 
 
2009年10月12日 17:35
何故か夜って食べちゃいますよね(o´_`o)ハァ・・・
ウチも昨日
肉巻きおむすび7,8個食べた後
ラーメン半人前、梨も食べちゃいましたΣ(´Д`*)

でも中学生で育ち盛りだから
仕方がないんですよ♪ ...きっと

って開き直っちゃいましょw笑
 
 
2009年10月12日 17:38
連コメすみません…

ウチの方にコメしてくれてありがとうございます!!
可愛いって言ってくれてうれしいです☆
正直自分のセンスってビミョーなんで
これで安心です(^□^●)
 
 
2009年10月12日 18:59
コメント(*ゝω・)ノ ァリガトン♪
うんッ!バド部(o´ω`o)ナノダ☆
一緒だね〜〜〜★!

(●´∀)●。_。)●´∀)●。_。)ウンウン
わかるよ〜ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ
つぃつぃ食べちゃう...。
まぁ、そう言う日は 息抜きと思った方がいいよ♪

あんまり気にしすぎると、ストレスがたまって
逆に太っちゃうからねッッ(*ノv`//)

これからも、お互い
頑張ろ―――ヾ(●`・△・´●)ゞ―――ォォォ!!!
2009年10月13日 16:14
みんなアリガトウー(*´Д`*)
とゆ〜か、ミンナ..
優しすぎっ(*´Д`*)

ミンナのおかげでダイエット頑張れてるよ!!!

そうそう。育ち盛りだし、これは息抜きっ(笑)
今日からまたがんばるよおおお(つω`)
2009年10月13日 16:26
ピザおいしそうー!!!
でもさ、我慢ばっかしてたらよけいに太るんだよ??
だからたまにゎ息抜きするのも大事〜★
2009年10月13日 16:30
ウンウン(*´Д`*)
ちかこさんあざま〜す♪

そうそう。これからPOP読むよ〜!

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23歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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女性 
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