

2011年9月3日(土)
体重57.1kg 朝 コップ1杯の常温の水を飲む | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル | ![]() | 平日はカーヴィー!! | ![]() |
ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー | ![]() | お水2リットル飲む | ![]() |
間食は午前中 | ![]() | ごちそうさまをチャント言う | ![]() |
30回噛んで食べる | ![]() | 21時以降は食べない | ![]() |
お風呂あがりにストレッチ | ![]() | 痩せた自分を想像する、あきらめない | ![]() |
毎日 排泄 | ![]() |

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朝 コップ1杯の常温の水を飲む | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル | ![]() | 平日はカーヴィー!! | ![]() |
ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー | ![]() | お水2リットル飲む | ![]() |
間食は午前中 | ![]() | ごちそうさまをチャント言う | ![]() |
30回噛んで食べる | ![]() | 21時以降は食べない | ![]() |
お風呂あがりにストレッチ | ![]() | 痩せた自分を想像する、あきらめない | ![]() |
毎日 排泄 | ![]() |