日記
2009年10月12日(月)
体重45.2kg

過食、嘔吐しない

○

1日1200kcal以内

○

腹8分目で食べ終える

○

食べるか聞かれたら断る

未記入

迷ったら食べない

未記入

つまみ食いしない

未記入

穀類、卵を食べない

×

揚げ物、肉類を食べない

×

お菓子を食べない

未記入

一口を20回噛む

○

夜(20時-6時)は水分のみ

×

筋トレ1種類を20回

×

×

×

○

しんどい

00:00
体重45.2kg

朝食:
ピラフ350kcal

間食:
フルーツヨーグルト150kcal
カントリーマアム50kcal

夕食:
バナナ100kcal
甘栗300kcal
シチュー250kca

総計:1200kcal

折角の祝日なのに39度も熱出た・・・
あー頭痛い、気持ち悪い。

好きな物でも食べてて吐きそうになる。
悲しいわ(;_;)

ほんで口直しに色々手出して
カロリー余計に取ってしまったorz
オーバーしてない事が唯一の救いです。


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
摂食持ちメンヘラです('A`)
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました

--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm

大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
2009年8月9日スタート
開始時49.0kg   
-4.4kg
現在44.6kg   
あと7.6kg
目標37.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.8s

一覧へ

 

ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

りん
女性 
163.0cm 67.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!