日記
2009年10月12日(月)
体重44.0kg

ご飯ゎゆっくりいっぱい噛む!!

○

夕食後最低4時間以上おいてから寝る!!

○

夕食の後は何も食べない!!

○

間食しない!!

○

寝る前に腹筋50回!!

○

寝る前にストレッチ!!

○

飲み物は0カロ!!

×

腹八分目!!

○

あ・い・う・え・お・の子顔体操!!

○

6日目^^★

00:00
体重44.0kg

6日目です!!
なんと
体重が1キロも減っていたー!!!!
部活でたくさん走ったからでしょうか??笑
今度こそ維持&減量頑張ります(`・ω・´)

ー朝ー
●ナポリタン●トンカツ●メイプルデニッシュ●クリームコロネx半分●ヨーグルト●ココア

ー昼ー
●かぼちゃぱん●レーズンフランスパンx2●大学いもかぼちゃx4●紅茶

ー夜ー
●キムチ鍋(豚肉、ギョーザ、きのこ、白菜、豆腐、あさり、牡蠣など)●巨峰x4


夜ゎ食べたい欲を抑えて腹7分目くらいにしました^^!
ゆいちゃんになるぞー!!


コメント
2009年10月12日 10:02
44キロオメデトー!!!
ま〜じうらやまああ(ω`)

増えてしもった..
2009年10月12日 10:10
44きろおめでとっ★!!
部活ってすごいねっ(´・ω・)!

mikuもがんばりまっす!

応援されてないのに勝手
にがんばってるひとでしたあ!笑
 
 
2009年10月12日 10:14
1?減おめでとございます☆
部活パワーすごい。。。

この調子で頑張って!
ウチも頑張らなきゃ
2009年10月12日 11:14
目標まであとすこしですね(^ω^)
うらやましいです〜☆
うちも負けないようにダイエットがんばります
 
 
2009年10月12日 14:52
Σ(`・ω・屮)屮 凄ッッッッッ!?!?

1日で??も減ったんだぁヽ(≧Д≦;)ノ

ヽ(〃・ω・〃)ノ☆゚'・:*☆オメデトォ♪

目標までもぅチョイぢゃん!

お互い、頑張ろうね★!

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23歳 女性 身長:161.5cm
中2です★
目標体重は40キロ(`・ω・´)
目標ののひとゎモデルの結以ちゃん・すずちぁん^^!
応援してください(ω`●)
頑張りマス=3
2009年10月6日スタート
開始時45.0kg
-6.9kg
現在38.1kg
目標達成!!
目標40.0kg

 

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かなっぺ
女性 
160.0cm 40.0s

なすび
女性 
161.0cm 40.0s

ぴょ
41歳 女性 
160.0cm 40.2s

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じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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