ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 亮ちゃん ハピバ ダイエット 5日目
日記
2009年10月9日(金)
体重51.7kg   体脂肪率21.9%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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亮ちゃん ハピバ ダイエット 5日目

00:00
体重51.7kg  体脂肪率21.9%

今日はお休みだったので、久しぶりに原宿へ行ってきました。
今度の就職先に着ていく洋服を買いに行きました。
今までは、近所のスーパーだったので「Gパン・Tシャツ」「短パン・Tシャツ」というとってもラフな格好でしたので。
制服が無いので辛いです(笑)
まっ新しい服が買えるのでラッキーです!!

<朝食>
バナナ 1本
ドーナツ 1個
コーヒー

<昼食>
ベーグル
チョコデニッシュ
アイスコーヒー

<夕食>
白菜と豚バラのミルフィーユ
フライドポテト
サラダ

朝 51.3


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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