日記
2009年10月11日(日)
体重41.6kg   体脂肪率15.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

もう!!(怒)!!

00:00
体重41.6kg  体脂肪率15.8%

あれ???
今気づいたけど、昨日書いた日記更新されてない!!!
昨日ちゃんと書いたのになァ・・・・。
もう・・・。(*ヘ*)怒!

昨日ゎ体重ゎ変わらずでした!!
いっぱい?飲んで食べたので今日ゎやっぱり増えてたァ・・・。


昼まっからお酒も飲んじゃったし、ぐーたら休日でした・・・。


朝:バナナ?本

昼:おにぎり?コ、卵焼き?コ、コロッケ?分の?コ、

間食:チューハイ?本

夜:大豆とつきこんのごま炊き込みご飯?口、卯の花温玉サラダ
鶏肉のトマト煮コミ温玉のせ、もずく、おでん残り、ビール?本、チューハイ?本


まだ飲むだろう。
明日ゎどかーーーんといきそう。

週末ゎちょっとくらいいっか。


昨日、なんかいろ?書いたのに消えてたから、今日書く気なくしたしもう終了!!


コメント
 
 
2009年10月11日 21:10
すぅ〜ちんこんばんわ☆

てか日記書いたのに更新されてないなんて、ショックすぎるよ〜!!ひどいよね(>_<)
まぁちゃんも前そう書いてたよね!!書いたのに消えちゃったりすると、書く気なくすの分かるわぁ〜!!

休日なのに、ご飯ちゃんと作っててエライよぉ〜っ★
すぅ〜ちんは、いつも頑張ってるね(*^^)v
私は今日はメンチカツは買っちゃったし、残りもんとか手抜きだらけでした。明日はなるべく作るように心掛けま〜す!!
すぅ〜ちん、体重増えてもすぐ戻るじゃんっ!!
うちの旦那とおんなじだよぉ☆ちなみに旦那は休みで2、3キロ必ず増えるの(;一_一)でも戻るのが早いっ!
週末はみんなエネルギーをため込む日なのね。また休み明けから頑張ろうねっ(●^o^●)
じゃ、まったね〜(・ω・)bグッ
2009年10月11日 21:31
ここち。こんばんわ。
ほんと日記更新されてなくってさっき気づいてテンション下がったァァ。


ぜん?ちゃんと作ってないよお。
最近、ホント手抜きばっか。
そっか。ここちの旦那さまも週末ゎ増えるんだねぇ。
で、戻るのはやいんだ。
同じ感じの人がいてちょっと安心!!!

明日ゎ実家に行くし、またいっぱい食べてしまうんだろうけど、なるべく抑える!!

ンじゃ、またあしたァ。。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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