日記
2008年11月13日(木)
体重45.6kg   体脂肪率20.4%

開脚ストレッチ

×

9時以降何も食べない。

×

水・お茶以外飲まない。

○

ぶらさがり機で足上げ30回

○

半身浴20分

×

00:00
体重45.6kg  体脂肪率20.4%

朝←パン
みそ汁
卵焼き
オニポテ

昼←ご飯
卵焼き
サラダ
プリンパン

間←メロンパン
オニポテ

夜←さんま


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26歳 女性 身長:154.0cm
ダイエット頑張ります☆笑
2008年11月9日スタート
開始時45.0kg   
+0.1kg
現在45.1kg 20.3%
あと2.1kg
目標43.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

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