日記
2009年10月11日(日)

お菓子・ジュース禁止

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

ランニング20分以上

未記入

ヨガ・ストレッチをする

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お通じがある

未記入

○

○

×

×

×

便秘で苦しんだ;
精神的なものみたいです・・・
気にしすぎると余計に
ひどくなるみたい。

インターネットでいろいろ
調べてみてマッサージを
頑張ることにしました!

炭水化物と昼ねの
ぐ〜たらでダイエットに
なってないインドアな
状態です。

生理直後の
チャンスを生かさねば〜☆
とりあえず!今晩は
絶対に走りに行くっ!!!


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27歳 女性 身長:155.0cm
高校3年生ですっ*
進路決まりました〜!!♪
楽しい大学生活のためにも
綺麗になりたいな〜って思って
日記をつけることにしました★
頑張って痩せますっ!

大学ではか-っこいい
彼氏が欲しいですっ*
2009年10月7日スタート
開始時50.4kg 23.6%
-3.6kg -4.5%
現在46.8kg 19.1%
あと0.8kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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