日記
2009年10月11日(日)
体重45.0kg

ご飯ゎゆっくりいっぱい噛む!!

○

夕食後最低4時間以上おいてから寝る!!

○

夕食の後は何も食べない!!

○

間食しない!!

○

寝る前に腹筋50回!!

○

寝る前にストレッチ!!

○

飲み物は0カロ!!

○

腹八分目!!

○

あ・い・う・え・お・の子顔体操!!

○

5日目(´・ω・`)

00:00
体重45.0kg

なんとリバをしてしまいましたー>_<;;
まぢ最悪ー・・・・↓
なんでー??
意味わからん(`・д・´)
まあがんばって43キロ目指すー!!
ショーパンはきたいもん★


ー朝ー
●卵かけご飯●味噌汁●きのこのバターいため●ウィンナーとピーマンの醤油炒め●暖かいお茶

ー昼ー
●ナポリタン

ー夜ー
●ナポリタン●大学いもかぼちゃx2●まんじゅうx半分●豚カツx2


夜とかやばいっしょー>_<
超ヘビーだし・・・・
お母さんもっとメニュー考えてくださいよー・・・・


コメント
2009年10月11日 14:14
明日部活来る??

43キロ頑張るのだあ〜(^o^)
こっちも頑張りまフよ..
もっとやばいから(><)
ホント、太ってる(_`)
2009年10月11日 16:31
リバウンドわつらいね(・_・;)
mikuも最近リバウンドしちゃいました。。。

がんばって43きろめざそお!☆
2009年10月11日 17:58
リバウンド、残念ですね(ノω・、) ウゥ・・・

★ちかこ★さん、お互い頑張って
43キロになろうね!!!
 
 
2009年10月11日 18:24
初めまして☆★☆!
私も、2?のリバウンド経験有るよ・・・↓
つらいよね〜・・・(。>□<。)○O0

H/K(話変わります♪)
分かるー!お母さんがせっかく作ってくれたもんね・・・
残したら申し訳ないし・・・
その時は、食べるよww
で。次の日は、「お腹あんまり空いてないから、少なめでいいよ☆」って言ってるよ〜(*^皿^*)/
2009年10月11日 19:39
コメありが?^^

ちかこちゃん軽いからリバウンドとか関係ないっしょww
心愛もがんばって←
40kg台行けるように努力する(`・ω・´)
2009年10月11日 21:44
はでめまして(。・ω・。)
うちと年おんなじやったから
コメントしてみましたぁ〜☆
ダイエットがんばりましょ!
 
 
2009年10月11日 21:55
リバしちゃっても
気にしちゃダメですよ
また明日からがんばれば大丈夫です☆ Σ他人事!?

ルール全部クリアってすごいですね
尊敬です゚+.(●´д`●)゚+.

うちなんか5個しかないのに
全部クリアしたことないですよ´Д`;

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23歳 女性 身長:161.5cm
中2です★
目標体重は40キロ(`・ω・´)
目標ののひとゎモデルの結以ちゃん・すずちぁん^^!
応援してください(ω`●)
頑張りマス=3
2009年10月6日スタート
開始時45.0kg
-6.9kg
現在38.1kg
目標達成!!
目標40.0kg

 

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かなっぺ
女性 
160.0cm 40.0s

なすび
女性 
161.0cm 40.0s

ぴょ
41歳 女性 
160.0cm 40.2s

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じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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