日記
2009年10月11日(日)
体重54.6kg   体脂肪率33.1%

夜の9時よりあとわ何も食べない!

未記入

間食しない!

未記入

ストレッチする!

未記入

飲み物わ水かお茶!

未記入

×

○

×

×

×

4日目(´ω`)☆

00:00
体重54.6kg  体脂肪率33.1%

昨日わまたまた体重はかるのわすれた(-_-;)

で今朝ごはんの後にはかったら!!!


減ってたあ(^ω^)♪


0.7きろだけだけど!
すっごいうれしいっ☆

なんにもしてないっちゃしてないんだけど
おかしあんまたべなかったかなっ★???

今日もがんばる!!


コメント
2009年10月11日 13:28
こっちもコメントありがとう(^^)★

部活はバド部だよ!
miku☆さんは何部なの??

0.7キロってすごい減ってるじゃ〜ん(^o^)!!!
良かったね!
この調子で頑張ろうね(^ω^)

やっぱ間食抜きの効果はすごいよね(`・ω・´)
2009年10月11日 16:45
コメありがとっ☆!

今からLmy_5d.7sさんのとこに
コメいくぜっ(^ω^)★!!笑
2009年10月11日 17:35
吹部なんだあ(^-^)!
吹部もけっこう体力つかうんじゃない!?
大丈夫、きっとカロリー消費してるさ(^レ^)b
家で運動するならフラフープとか楽しそう〜(笑)
ウエスト細くなるらしいし!!!

キムチ納豆の効果はまだよくわからぬ〜(笑)
でも、脂肪燃焼効果があるらしいから食べ続けるよ〜!
2009年10月11日 19:26
遊びにきたナリww

ほぼ1kg減ってるやん(○ω★)! !
うらやま〜^^
心愛も痩せたいっ(´`;)笑w
2009年10月12日 09:14
コメありがとお!
今からいきまっす☆!

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22歳 女性 身長:153.0cm
高校生になりました(・ω・)☆!

やせるやせるてゆって
いっつもやせられません(^_^;)

今回こそわやせられるように
がんばりまっす★!!!!!

どんどんこめくださーいっ^ω^♪

2010年 12月25日 
miku☆→じゅな☆に変更しました!
2009年10月8日スタート
開始時54.1kg 32.4%
+6.5kg +0.8%
現在60.6kg 33.2%
あと15.6kg あと8.2%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代前半 女性 
154.3cm 52.0s

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