日記
2009年10月6日(火)
体重64.5kg

間食をしない

×

動く。動かないなら、食べない。

○

夜は少なめ、もしくは食べない

×

簡単なものでも、ストレッチをする

×

ゆっくり食べ、早食い+大食いをやめる

×

うーん

00:00
体重64.5kg

夕食を抜くと減る
ま、食べてないから胃に入ってないだけなんだが


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女性 身長:165.3cm
毎年、痩せたいと言っている…
いい加減にピリオド打たないと!
このままだと一生デブ!!!
自分にもっと自信つける!
2009年7月20日スタート
開始時65.1kg 29.8%
+0.3kg -0.5%
現在65.4kg 29.3%
あと5.4kg あと7.3%
目標60.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 65.8s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 66.9s

Koichi
168.0cm 66.2s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

すぅ〜ゅ♪
38歳 女性 
148.0cm 42.1s

miwa
34歳 女性 
163.0cm 69.6s

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