日記
2011年8月31日(水)
体重75.2kg

できるだけ階段を使う

○

ダラダラ、グダグダの生活はしない

×

食事はゆっくり、よく噛む

○

水をたくさん飲む1L以上

○

7時半以降は食べない

×

Day 10

20:17
体重75.2kg

う〜ん。
やっぱり、ちゃんとカロリー計算や運動しないと落ちないな(汗)

ちゃんと計画、行動取らないと数字は動かないってことが10日目でやっとわかった(笑)

明日から気持ち入れ替えよ。
って毎回思う………(笑)


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42歳 女性 身長:165.0cm
太ったり痩せたり結構あったんですが、33を過ぎたあたりから、太りっぱなしで・・・・(_ _;)。。。

意を決してダイエット頑張ります♪
2011年8月22日スタート
開始時75.0kg 45.0%
+2.1kg -3.9%
現在77.1kg 41.1%
あと22.1kg あと6.1%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.4s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.4s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

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