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日記
2011年8月31日(水)

間食をしない

未記入

夜はドリンク

未記入

運動した

未記入


痩せやすい体質作りに
最近は
運動を始めるように
なりました
有酸素運動と
無酸素運動を
毎日、交互に
行っています
今日は有酸素運動
30分くらい
ジョギングをしました


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24歳 女性 身長:156.0cm
卒業までに
綺麗に引き締まった体になりたいです

体重は1週間に
1回測定なので日記のみ更新します
2011年8月28日スタート
開始時47.0kg 24.0%
-2kg ±0%
現在45.0kg 24.0%
あと4kg あと3%
目標41.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.7s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

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