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日記
2011年8月31日(水)
体重41.5kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

今日やっとこの体重に。

きっと土日辺りゎ43`くらいあったかも!!!!


生理2日目で、一日中イライラ、、、。

イライラしたり、いきなり自己嫌悪で落ちたり、泣けてきたり、昨日の夜からなんだかおかしい。。。。

仕事から帰ってきてから14時前から16時半まで、なにもやる気がおきず、ごろごろとしてたり、寝たりで、ダラダラでした。

どおしても動けず、カーヴィーゎ今日ゎおやすみ。

2日目だし、体も心も不安定。。。



=起床;7:00=

=朝:水、青汁豆乳割り、カスピ海ヨーグルト、いちじく1個 =

=昼;水、いちじく、スイートポテとん1個 13:00=

=夜;かつおの照り焼き1口、ササミの煮物3口、もやし卵炒め2口、キャベツとたまねぎのお味噌汁 18:00=




やっと、夏休みが終わるぅぅぅ〜〜〜!!!

あ〜長かった!
明日から学校、幼稚園が始まる!

早起きしなきゃな!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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