日記
2011年8月31日(水)
収支カロリー -1,886 kcal
摂取カロリー 748 kcal
消費カロリー 2,634 kcal

☆毎朝、体重測定

×

☆お腹空いたときに食べる

×

☆食べる量を掌サイズにする

×

☆お菓子を食べない

×

☆野菜中心

×

摂取カロリーは1200カロリーまで

○

☆レコーディング

○

☆お通じ

×

☆朝起きてすぐ冷たい水を飲む

○

☆1口につき30回噛む

×

☆ストレスを溜めない

×

☆小顔マッサージ

未記入

☆腸もみマッサージ

未記入

体重量り忘れてた

なんだろう…
この食事(´Д`;)
甘いものはやめられません
アタシにとっては、精神安定剤のようなもの。

イライラが半端ない(;`皿´)
ちょっとしたことにイライラ(´Д`)
甘いもの食べるなら
朝に食べよう。
運動できない…
しかも、便秘

ああ、痩せたいo(><)o


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20代前半 女性 身長:153.0cm
こんにちわっ(*^▽^*)/

かなりデブすぎる
CRYSTAL☆+。です。

痩せて薔薇色人生を
歩みたいです(・_・;)

☆可愛い服を着たい
☆可愛くなりたい
☆彼氏をつくりたい

これが主な痩せたいと
思った理由です。

このままデブの灰色人生は
まっぴらなので…

月に-3`が目標( ̄・・ ̄)

Sexy体型を目指す

ダイエットを一緒に頑張ってくれる方、
大募集です



人生MAX→71キロ


11.7.3 69.8` 34.8% *Diet Start
11.8.3 67.1` 31.0% (-2.7` -3.8%)
11.9.3 65.7` 30.1%(-1.4` -0.9%)
2011年7月3日スタート
開始時69.8kg 34.8%
-3.5kg -3.7%
現在66.3kg 31.1%
あと24.3kg あと12.1%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

しろくま
女性 
152.0cm 67.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.8s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.8s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 59.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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