日記
2011年8月31日(水)
体重49.5kg   体脂肪率24.1%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

○

×

×

○

○

○

あと88日

19:45
体重49.5kg  体脂肪率24.1%

92日目。

筋肉量
33.6%


友達にもらったスクラブソルトマッサージジェルがエグいぐらいお腹に効く…!
脚にも…!

太ももとかふくらはぎの減量は諦めてたけど、これならどうにかなりそう…!



だーりんとデートまであと2週間!
それまでに生理が来る筈だから、会う頃には月で一番スリムな状態の筈!
うっし!やる気出た!


運動してきますっ!


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30歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏

体重58kgから10kgの減量に成功しました

が、急激な減量により体調が低迷

今度は健康的なダイエットを心掛けて
徐々に痩せていきたいです


2012年2月20日現在
体重 52.0kg
2012年内目標
体重 48.0kg

サイズのデータ
二の腕
左25.2cm/右25.0cm
(理想:23.2cm〜25.6cm)
バスト
86.0cm
(理想83.8cm〜84.8cm)
ウエスト
63.5cm
(理想59.2cm〜62.4cm)
ヒップ
87.2cm
(理想84.8cm〜86.4cm)
ふともも
左51.4cm/右51.3cm
(理想46.4cm〜49.6cm)
足首
左20.1cm右20.0cm

基礎代謝
1152kcal

減量頑張ってる人はどんどん絡んで下さい
2011年5月31日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.4kg ±0%
現在51.6kg 27.0%
あと4.6kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 50.9s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.8s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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