日記
2009年10月9日(金)
体重68.6kg   体脂肪率19.4%

7時以降食事をとらない。

○

レッグマジック

○

6000歩+クロスウォーカー

×

ブルワーカー

○

腕立て 200

×

ビリーブート 3

×

10/9

00:00
体重68.6kg  体脂肪率19.4%

朝 バナナ
昼 ラーメン
夜 ぜんざい、もち2コ


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40代後半 男性 身長:172.0cm
1/16から参加しまーす。
2009年1月16日スタート
開始時74.1kg   
-5.3kg
現在68.8kg 19.3%
あと2.8kg 目標達成!!
目標66.0kg 22.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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