日記
2011年8月31日(水)
体重57.0kg

18時以降食べない

○

夜ご飯すくなめ

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

猫背にならない

○

1日1200iまで

○

歩く・もしくは踏み台昇降

○

毎日半身浴inマッサージ

○

着圧ソックスを履く

○

毎日、日記をつける

○

腹筋を意識した生活

○

57.0kg

19:21
体重57.0kg


コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエット頑張ります(*^O^*)
応援よろしくね!
ダイエット仲間になって
みんなで痩せましょ\(^-^)/
挫折しないように
見守ってあげてください(笑)
2011年8月22日スタート
開始時58.0kg
-1.2kg
現在56.8kg
あと4.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!