日記
2011年8月31日(水)
体重42.0kg

ストレスをためない!

未記入

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

未記入

コアリズムをする!

未記入

走る!

未記入

AKBorSKEorNMBダンス!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

常に姿勢よくする!

未記入

毎日朝・晩体重をはかる!

未記入

1日最低3時間勉強!

未記入

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

体幹トレーニング!

未記入

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

42.0kg

19:15
体重42.0kg


コメント
2011年8月31日 23:31
明日香ちゃん、こんばんわ
コメントありがとう・・それが今日朝体重計測してなくて・・笑・・なので9月も日記更新しま〜す。
ねえねえ・・明日香ちゃんのママはおいくつ??
私は・・・・・・46歳です。わぁお・・
一緒くらいかな・・笑
明日香ちゃんは、私のことを、ともママて呼んで・・
ともちんさんて・・・言えないよね(歳を聞くと)
何か娘と話ししてるような感じです・
あ・・・42キロ・・もうそれで十分よ・体脂肪も19%なら
問題なし!!
 
 
2011年9月1日 20:13
こんばんは(^^)
詳しい筋トレ方法教えてくれて、
ありがとうございます〜(*^^*)♪

今日からやってみますね!!

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20歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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