日記
2011年8月31日(水)
体重53.2kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -2,243 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 2,523 kcal

間食をしない!

○

よく噛んで食べる!

×

いただきますとごちそうさまを言う!

×

夜9時以降には食べない!

○

^o^

18:59
体重53.2kg  体脂肪率24.4%

いやはやこんなサイトがあったとは!
便利なものですね〜^o^
しかし上手く使いこなせるかとても不安である・・・

勉強とダイエットをちゃんと続けたいです。
両立両立!計画性!実行力!
今の私に無いものばかり・・・(笑)

マイナス5kg目指して頑張ります!


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20代前半 女性 身長:162.5cm
飽き性でなにをやっても三日坊主です><;
今度こそは続けてみせる!

自分への戒めのために始めてみたはいいけど機能が全然わからないぞ!

2011年8月31日スタート
開始時53.0kg 25.0%
+0.7kg -2%
現在53.7kg 23.0%
あと3.7kg あと3%
目標50.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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