日記
2011年8月30日(火)
体重54.0kg   体脂肪率22.8%
消費カロリー 2,235 kcal

週に3、4回ジョギングをする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

起床時と就寝時にヒップアップの運動をする

未記入

毎日最低1回は排出!

未記入

時間が少しでも空いたら顔の運動

未記入

朝にコップ一杯の水を飲む

未記入

毎日お風呂に入ってマッサージ

未記入

54.0kg   22.8%

18:51
体重54.0kg  体脂肪率22.8%


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
時々男装する変態極まりない奴
2011年4月11日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-6kg -5%
現在53.0kg 21.0%
あと4kg あと2%
目標49.0kg 19.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!