日記
2011年8月31日(水)
消費カロリー 2,308 kcal

平日は角砂糖2個分以上の砂糖は摂取しない。

○

コーヒーは無糖。

○

ゆっくりよく噛んで食べる。

○

ウォーキングをする

○

間食不可

×

日記

18:46

プロテイン&ウォーキングを始めて数週間だけど

全体的にしまってきて、特にウエスト、お尻、太ももの

辺りがひとまわり小さくなった気がします。

姿勢が良くなったのと下っ腹がへっこんだのが

一番うれしいかな♪

まだまだ理想の体系には程遠いのであしたからまた

頑張ります☆彡

私の合言葉は「食べたらすぐ消費」です。


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30代後半 女性 身長:164.0cm
5/9からダイエットを始めました。あまり長続きしないタイプ
なので、ストレスがかからないように少しづつ減らしていきたいと思います。

今は太もも・お尻まわりのお肉を落すのに必死・・・
2011年5月19日スタート
開始時57.0kg
-6kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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