日記
2011年8月31日(水)
収支カロリー 1,342 kcal
摂取カロリー 2,873 kcal
消費カロリー 1,531 kcal

■一日1200i多くても1500iO

未記入

■NO過食+ウソの欲求に勝つツ

未記入

■最低50噛み噛み

未記入

■朝の腸もみ+足マッサージ`

未記入

■夜の腹筋20+腸もみ^

未記入

■逆立ち30秒

未記入

■勉強集中w

未記入

■毎日更新f12時就寝M

未記入

■一日三善M

未記入

■痩せたいか?可愛くなりたいか?

未記入

18:46


お願いうんこでて

またカロリーメイトとか
クリーム玄米ブランとか
健康補助食品だからって
過食しちゃいそうだよ

もうやだよ
うんこでてー

過食したってなんもいいことないよ、
ばかになるだけだよ

いいの、よくない、

カロリーはまだ消費カロリー以下じゃん、
大丈夫、3時間集中して勉強すれば消費するよ、
うん、がんばれ、がんばれっ

ここにきたんだからがんばれよ。


コメント
2011年8月31日 19:24
うんうん、がんばれー
2011年8月31日 23:34
私も今便秘中ですー(>_<)

めッッッちゃ気持ちわかりますょー!!

食べてる物ちゃんと記録してて偉いデス!!
ちなみに私が過食しちゃうときは
ともサンの2.3倍くらいはいっちゃいます^^;笑

少しずつ改善していきましょう♪

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25歳 女性 身長:160.0cm
摂食障害が邪魔してダイエット失敗ばかりです(;_;)
でもほんと治したい!病気に負けたくない!一緒に切磋琢磨できる人仲良くしてください(>_<)
2011年8月27日スタート
開始時50.0kg
-1.1kg
現在48.9kg
あと0.9kg
目標48.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.9s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

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