日記
2011年8月31日(水)
体重71.8kg   体脂肪率17.0%

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

×

1週間で2s減量

未記入

22:35
体重71.8kg  体脂肪率17.0%

ミニタルタルソースかつ丼

ミニ丼に通常の量のタルタルだからほぼタルタル丼

う〜んイマイチ


台風の影響で夕方から雨が降り出した

しばらくジョギングできないなぁ

明日はジムが休みだから家で筋トレとなんとかステッパーをしよ〜

早く雨止んでくれ



〈朝〉
野菜サンド
野菜ジュース

〈昼〉
ラーメン
ミニタルタルソースかつ丼
漬け物

〈間〉
ベルギーチョコソフト

〈夜〉
プロテイン



〈運動〉
ジムで筋トレとエアロバイク




コメント
 
 
2011年8月31日 22:39
初コメ失礼します^∀^)

タルタル丼…
ステキな組み合わせじゃないですかぁ〜!!
でも味は微妙なんですか・д・)?

雨の日のジョギングも
いいものですよ〜っ(^O^)/
風邪には要注意ですけどね!
2011年9月1日 06:47
チャン・シーさんコメントありがとうございます


ミニタルタルソースかつ丼は美味しく無い訳じゃないですよ

ミニ丼に通常の量のタルタルをドッサリかけたのでタルタルの味しかしなかっただけで、自分のミスです


雨のジョギング
気持ちよさそうですね
でも、体が濡れるのはいいけど靴が濡れるのがなぁ〜

ジョギングシューズをもう一足買ったら挑戦してみます



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40歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

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