日記
2008年11月13日(木)
体重57.4kg   体脂肪率25.1%

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11月13日

00:00
体重57.4kg  体脂肪率25.1%


ごはん(252)
たまごみそ(30)

282Kcal


ごはん(252)
のり(1)
梅(1)
ふりかけ(7)
目玉焼き(85)
きんぴら(27)
イカ天(50)
おくら(7)
ウインナー(161)
グリコ(90)
アイスコーヒー(6)

687Kcal


ごはん(200)
たまごみそ(20)
かぼちゃコロッケ(150)
きゃべつとあぶらあげの味噌汁(64)
もずくスープ(9)
さけ(120)
湯豆腐(60)
はくさいおひたし(26)
ヨーグルト(45)
牛のたたき(250)

944Kcal

1913Kcal

69-82


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32歳 女性 身長:162.0cm
コアリズムやってます
年内に50キロ近くなればいいなぁ
2008年10月5日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4kg -6%
現在56.0kg 24.0%
あと3kg あと4%
目標53.0kg 20.0%

 

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159.5cm 55.2s

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