日記
2009年10月9日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.7%

体重計に乗る。

未記入

エスカレーターを使わないで、階段を歩く

未記入

1日食べたものを書く

未記入

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○

10月9日

00:00
体重50.8kg  体脂肪率24.7%

朝→ダノンビオ60kcal、フルーツ入り寒天100kcal、ミニガトーショコラ80kcal?


昼→お好み焼き三分の一300kcal?、もんじゃ三分の一200kcal?


夜→天ぷら(サツマイモ2個、ピーマン1個、ベジタブル2個)500kcal?、ごはん150kcal

間食→アイス150kcal、フルーツゼリー100kcal



合計1640kcal


今日は摂取しすぎました(>_<)


コメント
2009年10月10日 13:28
お好み焼きともんじゃ焼きいいですね〜(^u^)
2009年10月11日 00:04
美味しいよね(^u^)


お好み焼き屋でバイトしてるからさー(^_^)v
2009年10月11日 07:40
そうなんですか(゚ω゚)!

楽しそうですね〜(^O^)

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29歳 女性 身長:156.0cm
いいサイト見つけさせてもらいましたので、参加することにしました。
必ず痩せてみせます(^_^)v

画像は夏帆ちゃんです。
こんな風になりたいよー。

痩せてきれいになって、かわいい服とかを着こなしたい!
成人式もあることだし。
2009年1月16日スタート
開始時53.2kg 27.4%
-0.2kg -1.5%
現在53.0kg 25.9%
あと8kg あと7.9%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.4s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 53.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.1s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.3s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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