日記
2011年8月30日(火)
体重63.6kg   体脂肪率32.9%

風呂後はお腹足マッサージ

○

8時以降何も食べない

×

毎日体重計に乗る

○

白湯を飲む

○

間食を控える

×

鏡をみて「痩せる」を唱える

×

体型がわかる写メを撮る

×

歯磨き中に腰をまわす

○

ストレッチやる

○

8月30日

00:00
体重63.6kg  体脂肪率32.9%

MAXを更新してしまったー
まじやばい…
本気で頑張らないと
まじ後悔する
とりあえず今日は間食しすぎた
出かけるとたべちゃうし
夜はジムの飲み会だったし…

制御できなかった
お誕生日会もかねてケーキもたべたし……
そりゃ体重もふえちゃうよね…

でもめちゃくちゃたのしかったから今日はいいのだー

ちゃんと明日は控え目な食事を心掛けよ


コメント
 
 
2011年8月31日 06:51
おはようございますっ!
マッサージジェルはいくつか使ってますが
アドールはなんか内側から効いてる
気がします!!!!★
ジリジリと燃えてる!!
でも表面は冷たいんですよねー謎。


とりあえず、継続ですネ♪
..あたし65kg以内で産むのは
無理ぽいです(´;ω;`)チーン

ツライですが、頑張ります(/ω\*)
明日から9月ですね、
少しは涼しくなりますかね?
diet気長に頑張りましょ☆★
2011年8月31日 10:23
楽しいと後悔ないですよね〜笑
明日からがんばりましょうねっ
2011年8月31日 18:51

ダイエットは後悔したら切りがないですよね(ρ_;)
リセットしてがんばりましょうね!!


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28歳 女性 身長:156.0cm
ただ今人生の体重MAXでさすがにヤバイと思っています。
きちと現実と向き合わなくてはならないし
一人では続かないのでみなさんの頑張りなどを
拝見しながら自分も頑張れたらよいなと思い
はじめました!よろしくおねがいします!
2011年8月13日スタート
開始時62.6kg 37.8%
-2kg -6.5%
現在60.6kg 31.3%
あと5.6kg あと6.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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