日記
2011年8月29日(月)

風呂後はお腹足マッサージ

○

8時以降何も食べない

×

毎日体重計に乗る

×

白湯を飲む

×

間食を控える

○

鏡をみて「痩せる」を唱える

×

体型がわかる写メを撮る

×

歯磨き中に腰をまわす

×

ストレッチやる

○

仕事が急がしすぎて
ダイエットが何もてにつかなかったきがする…


あ〜さぼっちまったー

マッサージだけ受けてきた


コメントする


 


28歳 女性 身長:156.0cm
ただ今人生の体重MAXでさすがにヤバイと思っています。
きちと現実と向き合わなくてはならないし
一人では続かないのでみなさんの頑張りなどを
拝見しながら自分も頑張れたらよいなと思い
はじめました!よろしくおねがいします!
2011年8月13日スタート
開始時62.6kg 37.8%
-2kg -6.5%
現在60.6kg 31.3%
あと5.6kg あと6.3%
目標55.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.0s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!