日記
2011年8月30日(火)
体重82.3kg   体脂肪率43.5%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

×

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

○

アカン食事

23:55
体重82.3kg  体脂肪率43.5%

朝:シュガートースト、コーヒー
昼:(ほぼ夕方)ジョナサンの白玉ソフトあんみつ
夜:アップルバイ

本日の食生活はアカンです


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53歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

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