日記
2011年8月30日(火)
体重65.0kg

一日2食以上しない

○

毎日30分以上のウォーキング

×

揚げ物は3日以上あけて食べる

×

15分以上半身浴をする

○

毎日体重を量る

○

腹八分目

×

買い物!!

23:36
体重65.0kg


 今日は少し熱っぽかったんで仕事を休むことに・・・

 昼過ぎまで寝た

 久しぶりにゆっくり寝れた気がする

 ぐっすり寝ると熱も下がった

 寝不足やな

 昼から元気になったから

 買い物に行くことに

 副収入も入ったし

 昔使ってた香水を買うことに

 久々につけるとホスト時代を思い出した

 でも仕事ばっかりやから香水つけることなんてあんまりない

 まぁ自己満やな


コメント
2011年8月31日 16:23


 熱っぽかたんだ(´;ω;`)
 寝不足はきついですよね..

 ゆっくり休んでください(^^)

 買い物いいな―\(^O^)/

 



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29歳 男性 身長:170.0cm
最近やることがないから何かを始めようと思い立ったがダイエット運動する事も少なくなりお腹がぷよぷよに...ホスト時代の理想的な身体を目指して頑張ろう
2011年6月10日スタート
開始時70.0kg
-17kg
現在53.0kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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女性 
167.0cm 52.2s

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44歳 女性 
168.0cm 52.0s

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30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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42歳 男性 
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あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

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