日記
2011年8月30日(火)
体重77.7kg   体脂肪率37.9%

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

○

ストレッチ朝夜やる

○

最近

23:21
体重77.7kg  体脂肪率37.9%

めっきり減らなくて。。。やる気がだんだん↓↓な感じだな〜〜と思ってたら今日!減った!!やったやったwwなんかやる気出てきたーーーーーwww

これからもがんばります!!


朝→オクラかけごはん
昼→野菜そば
夜→焼き魚。もやし炒め


コメント
2011年8月31日 01:33
おめでとうございます♪

体重減るとやる気メーターは上がりますおねw
2011年9月1日 00:25
ありがとうございます^^
やる気大事ですね^^

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30代前半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
45歳 女性 
155.0cm 76.2s

satori
39歳 女性 
157.0cm 78.8s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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