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2011年8月30日（火）
体重61.5kg 体脂肪率33.5％ 収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 1,828 kcal
消費カロリー 2,882 kcal
ジムには週３で通う。 |  | よく噛んで食べる。 |  |
今日から先生に頼んで
給食を少なくしてもらいました！
うちの給食すごーく美味しくて、
子ども達がおかわりしている姿を
指をくわえて見ちゃいます…(笑)
でも、子どもで450kcal(おやつ込み)
職員は倍の量をくださるので
………………900kcal！！？
それに白ご飯もあるから
1000kcalは軽く越えてる…
10kg太ったことを話したら
子どもと同じくらいの量に
して下さいました(>_<)
ありがたいですね…
子ども達よ！
わたしの分もたくさん食べてね ◎
夕食はよく噛んで食べてみると
ほんのちょっとでお腹いっぱい♪
噛むって大切ですね… ＊
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女性 身長：161.0cm
社会人１年目の時…ストレスによる暴飲暴食で体重が10kg増加…(涙)体脂肪率も大変なことに…
２年目の今年、学生時代の身体を取り戻そうと頑張ることにしました！
目標は小嶋さんのような体型…＊
どうぞよろしくお願いします(δωδ*)
２年目の今年、学生時代の身体を取り戻そうと頑張ることにしました！
目標は小嶋さんのような体型…＊
どうぞよろしくお願いします(δωδ*)
2011年8月29日スタート
| 開始時 | 61.7kg | 33.1％ |
 | -0.2kg | +0.4％ |
| 現在 | 61.5kg | 33.5％ |
| あと9.5kg | あと11.5％ |
| 目標 | 52.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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