日記
2011年8月30日(火)
体重49.5kg
収支カロリー -637 kcal
摂取カロリー 894 kcal
消費カロリー 1,531 kcal

■一日1200i多くても1500iO

○

■NO過食+ウソの欲求に勝つツ

○

■最低50噛み噛み

×

■朝の腸もみ+足マッサージ`

○

■夜の腹筋20+腸もみ^

○

■逆立ち30秒

×

■勉強集中w

×

■毎日更新f12時就寝M

×

■一日三善M

未記入

■痩せたいか?可愛くなりたいか?

未記入

うん

00:00
体重49.5kg

-02だ〓

便でてないわりには
よかったって思おう。

贅沢はだめ
私はすぐ調子のるからだめ
焦っちゃだめ

明日も、-02めざすってくらい
心に余裕がなきゃね〓

ではおやすみなさい


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25歳 女性 身長:160.0cm
摂食障害が邪魔してダイエット失敗ばかりです(;_;)
でもほんと治したい!病気に負けたくない!一緒に切磋琢磨できる人仲良くしてください(>_<)
2011年8月27日スタート
開始時50.0kg
-1.1kg
現在48.9kg
あと0.9kg
目標48.0kg

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

こっぴー
30代後半 女性 
160.1cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.4s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

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