ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 163日目朝/カーヴィー信者
日記
2011年8月30日(火)
体重48.3kg   体脂肪率18.4%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

163日目朝/カーヴィー信者

07:03
体重48.5kg  体脂肪率22.9%

ありゃ、朝、
ごくごく水飲んでからはかったら
めっちゃ体重増えた!

飲む前にはかればよかったんだけど
喉の乾きに勝てなかったー。

結局、最低体重は更新できず。
でも48kg台にいてくれてるだけで
今の私にはハッピー。

もう、49kgのからだとは
なぜか見た目も触った感じも
服のゆるさも
何もかもが違う!

なんか、ようやくやせた!って
感じがする。

でも、今の私がいったい
まわりの誰と
同じぐらいの見た目なのか、

友達より細いのか太いのか
全然わかんない。

ただ、ほっそいなーと
思ってた後輩が
なぜか太ったように見える。
これって自分の体との比較で
そう錯覚してるのかな?

みんなが太ったように見える。
ふしぎー。

さ、喜びはともかくとして
せっかく痩せ期きてるし
もうちょい落としたいなぁ。

とりあえず、もう49kgは
見たくない。
もう見ないぞ!

また停滞しても
49kgまでは戻らせなーい。

立ち止まるのは仕方ないのよ。
なぜ、また増えるのか!
それだけが、いつも不満だ。
あたしの場合、停滞期じゃなくて
後退期なんだもん。

努力して減らしたものが
一瞬で戻ってしまうなんて
ほんとに悲しい。

でも、運動は裏切らないって
言葉は絶対本当だと思う。
だから、踊ったり泳いだりは
当分続ける。

でも、本屋で立ち読みした
ほしのあきの本によると、
ウォーキングだけで痩せようとすると胸が小さくなったり、
きれいなボディラインでは
痩せていけないそうだ。

ほんまかいな!!
ずっとウォーキングしてきたのに
今さらそんな事実知らされても!
って感じ。

でも、確かに、
ウォーキングは絶対必要だけど
ある程度以上のボディメイクは
できないかもって
自分でも実感。

現実に、カーヴィー躍り始めてから
たった2日だけで、
からだのラインが変わって
ほんとに驚いた。

筋肉を刺激しなきゃ
有酸素だけじゃ
ボンキュッボンにはなれないのだね。
なっとくー。

体重 48.5
体脂肪 22.9
体年齢 26
BMI 20.7
基礎代謝 1119
内臓脂肪 2.5
皮下脂肪 20.8
骨格筋 28.1

今日はキープできるかな?


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35歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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